વેઇટ લિફ્ટિંગ બાર્બેલ બાર TR1021

બાર્બેલ્સ વર્કઆઉટ સાધનોના બહુમુખી ટુકડાઓ છે જેનો ઉપયોગ વિવિધ પ્રકારની કસરતો કરવા માટે થઈ શકે છે, જેમ કે સ્ક્વોટ્સ અને લશ્કરી પ્રેસ.બાર્બેલના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો સામાન્ય રીતે બે જુદી જુદી જાતોમાં આવે છે, પ્રમાણભૂત અને ઓલિમ્પિક.

સ્ટાન્ડર્ડ બાર્બેલ્સ સામાન્ય રીતે ઓલિમ્પિક બાર્બેલ્સ કરતાં ટૂંકા હોય છે, અને તેનું વજન સામાન્ય રીતે 15 - 45 પાઉન્ડની વચ્ચે હોય છે.ઓલિમ્પિક બાર્બેલ્સનું વજન સામાન્ય રીતે 45 - 120 પાઉન્ડ હોઈ શકે છે અને તે વધુ અર્ગનોમિક ડિઝાઇન ધરાવે છે.તેમની પાસે વધુ ચોકસાઇ-એન્જિનિયર્ડ ડિઝાઇન પણ છે, અને કેટલાકમાં સુધારેલી ગતિ માટે ફરતી સ્લીવ્સ પણ હોય છે.

પુલ-અપ્સ, પંક્તિઓ, ડેડલિફ્ટ્સ, ચેસ્ટ પ્રેસ, સ્ક્વોટ્સ અને અન્ય વિવિધ સ્ટ્રેન્થ-ટ્રેનિંગ એક્સરસાઇઝ જેવી વિવિધ કસરતોની શ્રેણી માટે બંને પ્રકારના બાર યોગ્ય છે.તમે જે કસરત કરવા માંગો છો તેના પર આધાર રાખીને, તમે કાં તો પ્રમાણભૂત barbell અથવા ઓલિમ્પિક barbell પસંદ કરવા માંગો છો.સામાન્ય રીતે, તમારી પસંદગી તમે શું પ્રાપ્ત કરવા માગો છો તેના પર નિર્ભર રહેશે.

બારબલને ધ્યાનમાં લેતી વખતે, તે કયા પ્રકારની સામગ્રીમાંથી બને છે, તેમજ તેનું વજન ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે.મોટા ભાગના બારબેલ્સ સામાન્ય રીતે સ્ટીલ, આયર્ન અથવા એલ્યુમિનિયમના બનેલા હોય છે.સ્ટીલ એ સૌથી પરંપરાગત સામગ્રી છે અને તે યુવાન લિફ્ટર્સ અથવા પ્રારંભિક વેઈટલિફ્ટર્સ માટે વધુ સારી છે.આયર્ન બારબેલ્સ સામાન્ય રીતે ભારે હોય છે, જે તેમને અનુભવી વેઈટલિફ્ટર્સ અથવા એડવાન્સ લિફ્ટર્સ માટે આદર્શ બનાવે છે.એલ્યુમિનિયમ બારબેલ્સ સામાન્ય રીતે વજનમાં હળવા હોય છે, જેઓ હમણાં જ શરૂઆત કરી રહ્યા છે અથવા હળવા સ્નાયુઓ બનાવવા માંગતા હોય તેવા લોકો માટે તેમને સારી પસંદગી બનાવે છે.

તમે કેવા પ્રકારનો barbell પસંદ કરો છો તે મહત્વનું નથી, તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે સલામતી હંમેશા પ્રાથમિકતા છે.ખાતરી કરો કે ભારે વજન ઉપાડતી વખતે તમારી પાસે કોઈ દેખાય છે, અને તમારા બારબેલ વર્કઆઉટ દરમિયાન ઘૂંટણની લપેટી અને વેઈટલિફ્ટિંગ બેલ્ટ જેવા રક્ષણાત્મક કસરત ગિયરનો ઉપયોગ કરવાનો આગ્રહ રાખો.

2.5kg અને 25kg વચ્ચેના કોઈપણ વજન માટે બારબેલ સરળતાથી એડજસ્ટેબલ છે.125kg સુધીના મહત્તમ લોડ સાથે, આ બારબેલ શરીરની તાલીમ વિશે ગંભીર લોકો માટે રચાયેલ છે.તે ક્રોસ-ટ્રેનિંગ, પાવર લિફ્ટિંગ, બોડીબિલ્ડિંગ અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ માટે આદર્શ છે.તે ઘર, વ્યાપારી જીમ અથવા પ્રદર્શન કેન્દ્ર માટે યોગ્ય છે.બારબલની પાતળી પ્રોફાઇલ વજનના ઓવરહેડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને વપરાશકર્તાઓ માટે બાર્બલને સુરક્ષિત રીતે ઉપાડવા અથવા નીચે મૂકવાનું સરળ બનાવે છે.