વેઇટ લિફ્ટિંગ બાર્બેલ બાર TR1021
બાર્બેલ્સ એ બહુમુખી કસરત સાધનો છે જેનો ઉપયોગ સ્ક્વોટ્સ અને લશ્કરી પ્રેસ જેવી વિવિધ કસરતો કરવા માટે થઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય પ્રકારના બાર્બેલ્સ સામાન્ય રીતે બે અલગ અલગ પ્રકારોમાં આવે છે, સ્ટાન્ડર્ડ અને ઓલિમ્પિક.
સ્ટાન્ડર્ડ બાર્બેલ્સ સામાન્ય રીતે ઓલિમ્પિક બાર્બેલ્સ કરતા ટૂંકા હોય છે, અને તેમનું વજન સામાન્ય રીતે 15 - 45 પાઉન્ડની વચ્ચે હોય છે. ઓલિમ્પિક બાર્બેલ્સ સામાન્ય રીતે 45 - 120 પાઉન્ડ વજનનું હોઈ શકે છે અને તેમની ડિઝાઇન વધુ એર્ગોનોમિક હોય છે. તેમની પાસે વધુ ચોકસાઇ-એન્જિનિયર્ડ ડિઝાઇન પણ છે, અને કેટલાકમાં સુધારેલી ગતિ માટે ફરતી સ્લીવ્સ પણ હોય છે.
બંને પ્રકારના બાર પુલ-અપ્સ, રો, ડેડલિફ્ટ્સ, ચેસ્ટ પ્રેસ, સ્ક્વોટ્સ અને અન્ય વિવિધ પ્રકારની સ્ટ્રેન્થ-ટ્રેનિંગ કસરતો જેવી વિવિધ કસરતોની શ્રેણી માટે યોગ્ય છે. તમે જે પ્રકારની કસરત કરવા માંગો છો તેના આધારે, તમે સ્ટાન્ડર્ડ બારબેલ અથવા ઓલિમ્પિક બારબેલ પસંદ કરવાનું પસંદ કરશો. સામાન્ય રીતે, તમારી પસંદગી તમે શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો તેના પર નિર્ભર રહેશે.
બારબેલનો વિચાર કરતી વખતે, તે કયા પ્રકારની સામગ્રીમાંથી બને છે અને તેનું વજન પણ ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. મોટાભાગના બારબેલ સામાન્ય રીતે સ્ટીલ, લોખંડ અથવા એલ્યુમિનિયમમાંથી બનેલા હોય છે. સ્ટીલ સૌથી પરંપરાગત સામગ્રી છે અને તે યુવાન વેઇટલિફ્ટર્સ અથવા શિખાઉ વેઇટલિફ્ટર્સ માટે વધુ સારી છે. આયર્ન બારબેલ સામાન્ય રીતે ભારે હોય છે, જે તેમને અનુભવી વેઇટલિફ્ટર્સ અથવા અદ્યતન વેઇટલિફ્ટર્સ માટે આદર્શ બનાવે છે. એલ્યુમિનિયમ બારબેલ સામાન્ય રીતે વજનમાં હળવા હોય છે, જે તેમને એવા લોકો માટે સારી પસંદગી બનાવે છે જેઓ હમણાં જ શરૂઆત કરી રહ્યા છે અથવા હળવા સ્નાયુઓ બનાવવા માંગે છે.
તમે ગમે તે પ્રકારનો બારબેલ પસંદ કરો, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે સલામતી હંમેશા પ્રાથમિકતા છે. ભારે વજન ઉપાડતી વખતે ખાતરી કરો કે કોઈ તમને શોધી કાઢે છે, અને તમારા બારબેલ વર્કઆઉટ દરમિયાન ઘૂંટણની લપેટી અને વેઇટલિફ્ટિંગ બેલ્ટ જેવા રક્ષણાત્મક કસરત સાધનોનો ઉપયોગ કરવાનો આગ્રહ રાખો.
આ બારબેલ 2.5 કિગ્રા અને 25 કિગ્રા વચ્ચેના કોઈપણ વજન માટે સરળતાથી એડજસ્ટેબલ છે. 125 કિગ્રા સુધીના મહત્તમ ભાર સાથે, આ બારબેલ એવા લોકો માટે રચાયેલ છે જેઓ બોડી ટ્રેનિંગ પ્રત્યે ગંભીર છે. તે ક્રોસ-ટ્રેનિંગ, પાવર લિફ્ટિંગ, બોડીબિલ્ડિંગ અને સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ માટે આદર્શ છે. તે ઘર, વાણિજ્યિક જિમ અથવા પર્ફોર્મન્સ સેન્ટર માટે યોગ્ય છે. બારબેલની પાતળી પ્રોફાઇલ વજનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને વપરાશકર્તાઓ માટે બારબેલને સુરક્ષિત રીતે ઉપાડવા અથવા નીચે મૂકવાનું સરળ બનાવે છે.
